lunes, 6 de junio de 2011

Un recién nacido y un nuevo embarazo

By admin on 13 mayo, 2009

Mientras el bebé no posee dientes, debe asegurarle una buena provisión de alimento líquido; para ello hace producir al cuerpo materno una hormona que estimula la secreción láctea. En principio, en forma constante durante seis semanas; a partir de ese momento, demanda del insaciable.

Pasadas las seis semanas, el bebé mismo con su llanto de llamada provocará en la madre la secreción y expulsión de la leche. El señor demandante reclamará que su mamá esté todo el tiempo disponible para él, cosa que también previo la naturaleza.

Mientras el bebé toma la teta, la hormona que estimula la secreción láctea inhibe, a su vez, a la que estimula el ovario para reanudar los ciclos y producir ovulación. De manera que, mientras hay lactancia, no hay ovulación, por lo que se aleja la posibilidad de un nuevo embarazo. Pero la regla conoce tantas excepciones que mejor no confiarse. Los niveles de la hormona inhibidora de la ovulación descienden inadvertidamente, antes de que la aparición de una menstruación ponga sobreaviso a la mamá para tomar las precauciones que eviten un nuevo embarazo. Y así, sin darse cuenta, ella notará que los ejercicios que le enseñaron para bajar la panza no dan resultado; más aún: pareciera que cada día tiene más. Hasta que… ¿no será que..,? ¡No, no puede ser…! Leerá mil veces el “positivo” del análisis o contará tantas otras las rayitas del test de farmacia. En muchísimas ocasiones, los ginecólogos se las han visto en figurillas para dar un diagnóstico para el que la paciente no está preparada: habrá que buscarle un nombre al problema de “vesícula”.

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sábado, 4 de junio de 2011

Unos buenos consejos para quedar embarazada

El mejor asesoramiento sobre el embarazo incluyen el conocimiento de su ciclo reproductivo, las posiciones sexuales y prestando atención a su salud en general. Embarazo y el embarazo es un evento maravilloso que es complejo, emocionante y gratificante. Son siete consejos sobre el embarazo:

1 Conocer su período más fértil. En general, la ovulación se produce aproximadamente 14 días antes de la sesión para iniciar la siguiente. Por lo que si su ciclo es de 28 días, el día más fértil sería 14 (día 1 es el primer día desde su su último período menstrual). Si es un ciclo de 30 días, el día 16 podría ser la hora de intentar.

2. Seguimiento de la temperatura basal. Necesitará un termómetro basal de bajo costo para trazar los cambios en la temperatura de su cuerpo para despertar cada día.

3 Es moco atento a cervical - puede ser uno de los mejores consejos sobre el embarazo y ovulación provoca un cambio en la apariencia y la consistencia de moco cervical. Revisión le cada día, si ves flujo vaginal con la aparición de una clara de huevo, indica el comienzo de la ovulación.

4 Tener sexo con la posición del misionera tu pareja sobre trabajar con gravedad para incentivar el flujo de espermatozoides en el útero para maximizar las posibilidades de que un espermatozoide une el huevo y provoca la concepción. Uno de los mejores consejos relacionados con el embarazo es que después de la eyaculación, las mujeres sigan con sus piernas dobladas unos minutos más maximizar el flujo de espermatozoides en el útero.

5 Eliminar el cigarrillo y el alcohol: esto no sólo beneficiará su salud, cuando ella se queda embarazada, no debería exponer al feto en desarrollo a los efectos nocivos del tabaco y el alcohol. ¿O después de probar y finalmente embarazada será riesgo todo para unos malos hábitos?

6 Teniendo mejor vitamina, suplementos nutricionales y minerales que pueden encontrar. También la ayuda de ácido fólico.

7 Adoptar un estilo de vida saludable - esto es uno de los mejores consejos más importantes sobre el embarazo. Un estilo de vida saludable incluye una dieta adecuada con suplementos nutricionales, la calidad del sueño adecuado, control de estrés, un ejercicio razonable y control de peso.

Y, por último, simplemente relajarse y disfrutar de su pareja. Esforzarse demasiado no es uno de los mejores consejos recomendados en el embarazo.

Su deseo de quedar embarazada y tener ese hijo especial tendrá aún más relevante para usted si esto significa que va a tomar mejor cuidado de sí mismo y a su compañero, que también significa que aumentará las posibilidades de tener un bebé saludable.

saludos y nos vemos en la entrada siguiente


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viernes, 3 de junio de 2011

La dieta ideal para mujeres embarazadas

Esta dieta te permitirá mantenerte dentro de las 2.000/2.500 calorías diarias y recibir un adecuado aporte de todos los nutrientes esenciales. Las cantidades están expresadas para una ingesta diaria.

Lácteos: 3 tazas grandes de leche (una taza puede reemplazarse por dos yogures o por dos fetas gruesas de queso).

Carne: 250 gramos (un bife grande o su equivalente). Puede reemplazarse por dos filetes grandes de merluza o por un cuarto de pollo.

Huevo: Una unidad (excepto que el colesterol sea elevado).Verduras: 300 a 500 gramos de verduras frescas surtidas.

Tubérculos: Hasta 150 gramos (papas, batatas y zanahorias).

Legumbres: 100 gramos (una porción)

Pan: 50 gramos (un pan chico).

Frutas: 250 gramos (dos o tres frutas según el tamaño).

Cereales: 50 a 100 gramos (una taza en el desayuno).

Dulces y azúcar: Lo mínimo indispensable para endulzar.

Aceite: Una o dos cucharadas por día.

Bebidas:

- agua, sin límites.
- gaseosas, preferentemente sin azúcar.
- jugos frescos, hasta tres o cuatro veces.
- jugos envasados, sin azúcar, uno o dos vasos.
- vino y cerveza, abstenerse en lo posible (hasta un vaso de cerveza o una copa de vino de vez en cuando, nunca como rutina).
- té, sin límites, razonablemente.
- café, uno o dos como máximo, después de comer o con leche en el desayuno.


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